ขนิษฐา

ผู้เขียน : ขนิษฐา

อัพเดท: 02 ก.พ. 2007 12.16 น. บทความนี้มีผู้ชม: 30973 ครั้ง

สุขภาพของเรา ถ้าเราไม่สนใจ ไม่ดูแล รักษา แก้ไข ใครล่ะที่มาใส่ใจ


นาฬิกาชีวิต

ได้อ่านเรื่อง นาฬิกาชีวิต(Biological Clock)
รวบรวมโดย อาจารย์นวลฉวี ทรรพนันทน์ รู้สึกน่าสนใจก็อยากให้คนอื่นรู้และนำไปใช้ปฏิบัติบ้าง เพื่อต้องการให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไป
ด้วยการแพทย์ตะวันออกถือว่า  กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก  ช่วงเวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันนั้น  ภายในร่างกายของมนุษย์ยังมีการไหลเวียนของพลังชีวิตอวัยวะภายในของร่างกาย 
ดังนั้น เรื่องในวันนี้จึงเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับระบบ-อวัยวะต่างๆ และข้อควรปฏิบัติ 
01.00-03.00 น.  ตับ                          นอนหลับพักผ่อนให้หลับสนิท
03.00-05.00 น.  ปอด                        ตื่นนอน  สูดอากาศบริสุทธิ์  
                                                  (ข้อนี้คงยากนะค่ะ)         
05.00-07.00 น.  ลำไส้ใหญ่                  ขับถ่ายอุจจาระ
07.00-09.00 น.  กระเพาะอาหาร             กินอาหารเช้า
                                                   (ข้อนี้ทำได้จะดีมากๆ ค่ะ)
09.00-11.00 น.  ม้าม                         พูดน้อย กินน้อย  ไม่นอนหลับ
11.00-13.00 น.  หัวใจ                        หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
                                                   (ข้อนี้ต้องพยายาม อย่างมากค่ะ)
13.00-15.00 น.  ลำไส้เล็ก                   งดกินอาหารทุกชนิด
15.00-17.00 น.  กระเพาะปัสสาวะ            ทำให้เหงื่อออก
                                                   (ออกกำลังกายหรืออบตัว)
17.00-19.00 น.  ไต                           ทำให้สดชื่น  ไม่ง่วงเหงาหาวนอน
19.00-21.00 น.  เยื่อหุ้มหัวใจ                 ทำสมาธิหรือสวดมนต์
21.00-23.00 น.  ระบบความร้อนของร่างกาย  ห้ามอาบน้ำเย็น  ห้ามตากลม 
                                                    ทำร่างกายให้อบอุ่น

23.00-01.00 น.  ถุงน้ำดี                        ดื่มน้ำก่อนเข้านอน

บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที