athene

ผู้เขียน : athene

อัพเดท: 22 ต.ค. 2006 23.07 น. บทความนี้มีผู้ชม: 2703647 ครั้ง

นำมาแบ่งปันกันค่ะ... เนื่องจากคาดว่าหลายๆ คน ไม่จำกัดว่าหญิงหรือชาย คงมีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวกันไม่น้อย กับคำว่า "อ้วน ๆ ๆ" โดยเฉพาะคุณผู้หญิงที่รักสวยรักงามอย่างเราๆ ที่ไม่อยากให้ใครมาเรียกว่า "น้องแหนม" จนต้องหันไปพึ่งยาหรืออาหารเสริมราคาแพง
ว่าแล้ว...เลยไปขุดคุ้ยสูตรควบคุมน้ำหนักที่เก็บสะสมไว้มาบอกกันค้า


สูตรลดน้ำหนัก 9: สูตรรับประทาน 3 วัน แบบมังสวิรัติ 1

สูตรลดน้ำหนัก 9: สูตรรับประทาน 3 วัน แบบมังสวิรัติ 1

 

                สูตรนี้รับประทาน 3 วันต่อเนื่องเช่นเคยนะค่ะ รายการอาหารจะไม่มีเนื้อสัตว์ เน้นโปรตีนที่มาจากนมล้วนๆ เหมาะกับผู้ที่ดื่มนมได้ค่ะ

 

สูตรรับประทาน 3 วันต่อเนื่อง

 

                                ทันทีที่ตื่นนอนดื่มน้ำ 2 แก้วก่อน และทุกมื้อก่อนรับประทานอาหาร

 

เช้า

o      โยเกิร์ต 1 ถ้วย

 

กลางวัน

o      สุกี้ผักล้วน ไม่ใส่เนื้อสัตว์ 1 ชาม  

 

เย็น

o      นมสดพร่องมันเนย 1 แก้ว

 

 

 

                รายการอาหารสูตรนี้มีเพียง 3 อย่างค่ะ รับประทานต่อเนื่อง 3 วัน จำง่าย และถ้ารู้สึกหิวระหว่างมื้อก็ให้รับประทานน้ำเปล่าแทนนะค่ะ

 

 

- A T H E N E -

 


บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที