หลังจากที่ Jogging ครั้งสุดท้ายก่อนสงกรานต์ก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลย
โดยปกติก็ไม่ได้ออกกำลังกายให้หัวใจเต้นต่อเนื่องอย่างน้อย30นาทีตามคำแนะนำที่เคยได้ฟังมา
การออกกำลังอย่างน้อยที่สุดใจต้องชอบก่อน เราชอบอะไรก็ทำสิ่งนั้น เราสะดวกตอนไหนก็ตอนนั้น เราสะดวกเท่าไหร่ก็เท่านั้น
หลังจากที่สระว่ายน้ำที่เคยไปว่ายเป็นประจำไม่อนุญาติให้บุคคลภายนอกไปว่าย อนุญาติให้เฉพาะแขกที่พักว่ายได้เท่านั้น ก็ทำให้ไม่ได้ ว่ายน้ำอีกเลย 3เดือนได้แล้วมั้ง...
สระว่ายน้ำที่พอจะว่ายได้ ไม่ได้มีอยู่ทั่วๆไป นี่ก็เป็นอีกหนึ่งอุปสรรคในการออกกำลังกายของเรา
วันนี้ได้ออกไปสำรวจหาสระว่ายน้ำที่ไม่ไกลจากบ้านมากนัก เพื่อเป็นสถานที่สำหรับว่ายน้ำแห่งใหม่ที่จะได้ไปว่ายเป็นประจำและก็ได้พบแล้ว เป็นสระมาตรฐานของโรงเรียนมีชื่อแห่งหนึ่ง ห้องน้ำสะอาด อนุญาติให้บุคคลภายนอกว่ายได้ มีคนว่ายน้ำจำนวนมาก ดีกว่าที่เดิม และ
ค่าธรรมเนียมถูกกว่าเดิม 50%
เคยมีคนบอกหลายครั้งตั้งนานแล้วให้มาว่ายที่นี่แต่ก็ไม่ยอมมาสักที
วันนี้ก็เลยได้ว่ายน้ำที่สระแห่งใหม่และพรุ่งนี้ก็จะไปว่ายน้ำอีก
การออกกำลังกายของเราJoggingสลับกับSwimming
ทำได้สัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละ4ครั้งก็รู้สึกว่าเพียงพอแล้ว
...Fresh and Firm...
~~~~~
วันนี้ได้ข้อคิดว่า
อุปสรรคมีเสมอ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงก็นำไปสู่สิ่งที่ดีกว่า....
~~~~~
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
