TPA Writer Where The new ideas begin

ลูกจ้างมืออาชีพ
ผู้เขียน
ลูกจ้างมืออาชีพ
คะแนนโหวต
0
ผู้เข้าชม
4738
อัพเดท
19 พ.ค. 2007 10.54 น.

หลายคนมักจะบ่นว่า...ไม่มีเวลาออกกำลังกาย...นั่นเพียงเป็นคำพูดที่ติดปาก...แต่ความเป็นจริงของเขาคือ...เขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายต่างหาก!

Jogging and Swimming


หลังจากที่ Jogging ครั้งสุดท้ายก่อนสงกรานต์ก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลย

โดยปกติก็ไม่ได้ออกกำลังกายให้หัวใจเต้นต่อเนื่องอย่างน้อย30นาทีตามคำแนะนำที่เคยได้ฟังมา

การออกกำลังอย่างน้อยที่สุดใจต้องชอบก่อน  เราชอบอะไรก็ทำสิ่งนั้น  เราสะดวกตอนไหนก็ตอนนั้น  เราสะดวกเท่าไหร่ก็เท่านั้น

หลังจากที่สระว่ายน้ำที่เคยไปว่ายเป็นประจำไม่อนุญาติให้บุคคลภายนอกไปว่าย อนุญาติให้เฉพาะแขกที่พักว่ายได้เท่านั้น  ก็ทำให้ไม่ได้ ว่ายน้ำอีกเลย  3เดือนได้แล้วมั้ง...

สระว่ายน้ำที่พอจะว่ายได้  ไม่ได้มีอยู่ทั่วๆไป นี่ก็เป็นอีกหนึ่งอุปสรรคในการออกกำลังกายของเรา

วันนี้ได้ออกไปสำรวจหาสระว่ายน้ำที่ไม่ไกลจากบ้านมากนัก  เพื่อเป็นสถานที่สำหรับว่ายน้ำแห่งใหม่ที่จะได้ไปว่ายเป็นประจำและก็ได้พบแล้ว เป็นสระมาตรฐานของโรงเรียนมีชื่อแห่งหนึ่ง  ห้องน้ำสะอาด  อนุญาติให้บุคคลภายนอกว่ายได้  มีคนว่ายน้ำจำนวนมาก  ดีกว่าที่เดิม และ
ค่าธรรมเนียมถูกกว่าเดิม 50%

เคยมีคนบอกหลายครั้งตั้งนานแล้วให้มาว่ายที่นี่แต่ก็ไม่ยอมมาสักที
 วันนี้ก็เลยได้ว่ายน้ำที่สระแห่งใหม่และพรุ่งนี้ก็จะไปว่ายน้ำอีก 

การออกกำลังกายของเราJoggingสลับกับSwimming

ทำได้สัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละ4ครั้งก็รู้สึกว่าเพียงพอแล้ว
...Fresh and Firm...

~~~~~
วันนี้ได้ข้อคิดว่า
อุปสรรคมีเสมอ  บางครั้งการเปลี่ยนแปลงก็นำไปสู่สิ่งที่ดีกว่า....
~~~~~
19480_joggingTrails.jpg

โหวตให้คะแนนบทความ

  • ตอนที่ 1 : Jogging and Swimming

ความคิดเห็น

Comment. 0003
ลูกจ้างมืออาชีพ
ลูกจ้างมืออาชีพ
ดื่มน้ำ4แก้ว หนึ่งลิตรเลยนะ แก้วเดียวได้ป่าว?

-ลูกจ้างมืออาชีพ-
แจ้งลบความเห็น

Comment. 0002
Kerk
Kerk
ที่จริงหาเวลาออกกำลังกายยากนะครับ ก็เลยเลือกโดยการเต้น HIP HOP ใช้พื้นที่น้อยด้วย ครับ
แจ้งลบความเห็น

Comment. 0001
Kerk
Kerk
ถ้าถามได้ว่าสระอยู่ตรงไหนคงถามไปแล้วครับ อิอิ จริงหรือไม่ครับที่เค้าบอกว่า ออกกำลังกายตอนเย็น ไตทำงานหนัก (ผมฟังเค้ามา) ส่วนที่เชื่อก็คือตื่นเช้ามายังไม่ต้องทำอะไร ดื่มน้ำทันที 4 แก้ว ตอนนี้ทำได้ 1 ปีแล้ว ไม่เคยป่วยเลย ร่างกายแข็งแรง .....
แจ้งลบความเห็น

กติกาการโพสข้อความ
  • กรุณาใช้ถ้อยคำที่สุภาพ
  • ไม่มีเนื้อหาในเชิงกล่าวหา ให้ร้าย หรือ หมิ่นประมาท
  • ไม่มีเนื้อหาที่เจตนาก่อให้เกิดความเข้าใจผิด หรือ เจตนาให้เกิดความขัดแย้ง
  • ไม่มีเนื้อหาที่ไม่เหมาะสม และ ผิดกฎหมาย
  • ทาง ส.ส.ท. ขอสงวนสิทธิ์ในการตรวจสอบข้อมูลก่อนนำขึ้นแสดง จึงขออภัยในความไม่สะดวก เพื่อเป็นไปตาม พรบ. คอมพิวเตอร์ พ.ศ. 2550
การโพสข้อความ : * เฉพาะสมาชิกค่ะ
facebook