TPA Writer Where The new ideas begin

ลูกจ้างมืออาชีพ
ผู้เขียน
ลูกจ้างมืออาชีพ
อัพเดท
19 พ.ค. 2007 10.54 น.

หลายคนมักจะบ่นว่า...ไม่มีเวลาออกกำลังกาย...นั่นเพียงเป็นคำพูดที่ติดปาก...แต่ความเป็นจริงของเขาคือ...เขาไม่ได้ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายต่างหาก!

Jogging and Swimming


หลังจากที่ Jogging ครั้งสุดท้ายก่อนสงกรานต์ก็ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเลย

โดยปกติก็ไม่ได้ออกกำลังกายให้หัวใจเต้นต่อเนื่องอย่างน้อย30นาทีตามคำแนะนำที่เคยได้ฟังมา

การออกกำลังอย่างน้อยที่สุดใจต้องชอบก่อน  เราชอบอะไรก็ทำสิ่งนั้น  เราสะดวกตอนไหนก็ตอนนั้น  เราสะดวกเท่าไหร่ก็เท่านั้น

หลังจากที่สระว่ายน้ำที่เคยไปว่ายเป็นประจำไม่อนุญาติให้บุคคลภายนอกไปว่าย อนุญาติให้เฉพาะแขกที่พักว่ายได้เท่านั้น  ก็ทำให้ไม่ได้ ว่ายน้ำอีกเลย  3เดือนได้แล้วมั้ง...

สระว่ายน้ำที่พอจะว่ายได้  ไม่ได้มีอยู่ทั่วๆไป นี่ก็เป็นอีกหนึ่งอุปสรรคในการออกกำลังกายของเรา

วันนี้ได้ออกไปสำรวจหาสระว่ายน้ำที่ไม่ไกลจากบ้านมากนัก  เพื่อเป็นสถานที่สำหรับว่ายน้ำแห่งใหม่ที่จะได้ไปว่ายเป็นประจำและก็ได้พบแล้ว เป็นสระมาตรฐานของโรงเรียนมีชื่อแห่งหนึ่ง  ห้องน้ำสะอาด  อนุญาติให้บุคคลภายนอกว่ายได้  มีคนว่ายน้ำจำนวนมาก  ดีกว่าที่เดิม และ
ค่าธรรมเนียมถูกกว่าเดิม 50%

เคยมีคนบอกหลายครั้งตั้งนานแล้วให้มาว่ายที่นี่แต่ก็ไม่ยอมมาสักที
 วันนี้ก็เลยได้ว่ายน้ำที่สระแห่งใหม่และพรุ่งนี้ก็จะไปว่ายน้ำอีก 

การออกกำลังกายของเราJoggingสลับกับSwimming

ทำได้สัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละ4ครั้งก็รู้สึกว่าเพียงพอแล้ว
...Fresh and Firm...

~~~~~
วันนี้ได้ข้อคิดว่า
อุปสรรคมีเสมอ  บางครั้งการเปลี่ยนแปลงก็นำไปสู่สิ่งที่ดีกว่า....
~~~~~
19480_joggingTrails.jpg

โหวตให้คะแนนบทความ

  • ตอนที่ 1 : Jogging and Swimming

facebook