จิตหดหู่เป็นอารมณ์ของจิตที่มีอาการคล้ายๆกับซึมเศร้าเมื่อเราปล่อยไปนานๆจิตจะมีสมรรถภาพน้อยลงจนไม่อยากจะทำอะไรเลย วิธีแก้คือตัดงานที่จะทำให้เกิดความกังวลออกไปเสียก่อนเช่นงานที่จะไม่ใช่งานหลักงานที่จิตคิดวุ่นวายอยู่แล้วทำให้เกิดทุกข์ภายในใจ จากนั้นให้โฟกัสมาที่เหตุที่ทำให้เกิดทุกข์ นั่นก็คือความคิดนั่นเอง เราสามารถตัดความคิดได้ชั่วคราวคือการบริกรรมพุทโธ เพื่อใช้สติตัดความคิดนั้นเมื่อความทุกข์เป็นสิ่งที่อยู่ภายใต้กฏไตรลักษณ์มันก็มีเกิดได้และมีดับได้เป็นธรรมดา แต่การที่จิตหดหู่นั้นเกิดจากจิตใต้สำนึกดังนั้น เราก็ต้องเพ่งลงไปในจิตให้แน่วแน่คือจิตเพ่งจิตของหลวงพ่อพุธซึ่งจะทำให้เราเข้าไปถึงจิตที่แท้จริง ตรงจุดนั้นความทุกข์ใดๆก็อยู่ไม่ได้ จิตจะสว่างและคลายความทุกข์ทั้งหลายทั้งปวงออก เสร็จแล้วก็ค่อยๆถอนจิตมาเจริญปัญญา จะเกิดธัมมวิจย วิริยะสัมโพชฌงช์ ปิติสัมโพชฌงช์ ขึ้นมาตามลำดับ ตรงนี้ให้เปิดคลิปจิตเพ่งจิต แล้วฟังตามเท่านั้นจิตจะสว่างขึ้นมาจากนั้นก็ให้รู้ตามอารมณ์ขันธ์ ด้วยใจที่เป็นหนึ่งเป็นอันเสร็จสิ้นความทุกข์ไปครั้งหนึ่ง
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
