นาฬิกาชีวิต
ได้อ่านเรื่อง นาฬิกาชีวิต(Biological Clock)
รวบรวมโดย อาจารย์นวลฉวี ทรรพนันทน์ รู้สึกน่าสนใจก็อยากให้คนอื่นรู้และนำไปใช้ปฏิบัติบ้าง เพื่อต้องการให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไป
ด้วยการแพทย์ตะวันออกถือว่า กลางวันและกลางคืนมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของมนุษย์อย่างแยกไม่ออก ช่วงเวลา 24 ชั่วโมงในหนึ่งวันนั้น ภายในร่างกายของมนุษย์ยังมีการไหลเวียนของพลังชีวิตอวัยวะภายในของร่างกาย
ดังนั้น เรื่องในวันนี้จึงเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่เกี่ยวข้องกับระบบ-อวัยวะต่างๆ และข้อควรปฏิบัติ
01.00-03.00 น. ตับ นอนหลับพักผ่อนให้หลับสนิท
03.00-05.00 น. ปอด ตื่นนอน สูดอากาศบริสุทธิ์
(ข้อนี้คงยากนะค่ะ) 05.00-07.00 น. ลำไส้ใหญ่ ขับถ่ายอุจจาระ
07.00-09.00 น. กระเพาะอาหาร กินอาหารเช้า
(ข้อนี้ทำได้จะดีมากๆ ค่ะ)
09.00-11.00 น. ม้าม พูดน้อย กินน้อย ไม่นอนหลับ
11.00-13.00 น. หัวใจ หลีกเลี่ยงความเครียดทั้งปวง
(ข้อนี้ต้องพยายาม อย่างมากค่ะ)
13.00-15.00 น. ลำไส้เล็ก งดกินอาหารทุกชนิด
15.00-17.00 น. กระเพาะปัสสาวะ ทำให้เหงื่อออก
(ออกกำลังกายหรืออบตัว)
17.00-19.00 น. ไต ทำให้สดชื่น ไม่ง่วงเหงาหาวนอน
19.00-21.00 น. เยื่อหุ้มหัวใจ ทำสมาธิหรือสวดมนต์
21.00-23.00 น. ระบบความร้อนของร่างกาย ห้ามอาบน้ำเย็น ห้ามตากลม
ทำร่างกายให้อบอุ่น
23.00-01.00 น. ถุงน้ำดี ดื่มน้ำก่อนเข้านอน
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
