ผมหงอก ถือเป็นหนึ่งในปัญหากวนใจของใครหลายคน โดยเฉพาะคนมีปัญหา “ผมหงอกก่อนวัยอันควร” เนื่องจากจะทำให้เกิดความไม่มั่นใจในตัวเอง เพราะปกติแล้วผมของคนเราจะมีการเปลี่ยนสภาพจากสีดำเป็นสีขาวตามวัยไปเรื่อยๆ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคนเรามักจะเริ่มมีผมหงอกเมื่อช่วงอายุ 30-40 ปี แต่จากการสังเกตกลับพบว่าคนจำนวนไม่น้อยมีผมหงอกก่อนวันอันควรตั้งแต่อายุ 20 ปี ทำให้เกิดความสงสัยว่าปัญหานี้เกิดจากอะไร และจะมีแนวทางการแก้ไขได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝาก!
การที่ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดนั้นมีผลเสียต่อร่างกายอย่างแน่นอน โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ขาดวิตามินบี 12 เนื่องจากเป็นสารอาหารที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตและสุขภาพของเส้นผม จึงทำให้เกิดปัญหาผมหงอกก่อนวัยได้
โรคแพ้ภูมิตัวเองเป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อระบบร่างกายมีการทำงานผิดปกติโดยที่ไม่ทราบสาเหตุ ส่งผลต่อการผลิตเม็ดสีและอาจจะเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมหงอกได้เช่นกัน
สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ ไม่ว่าจะเป็น ไทรอยด์เป็นพิษ หรือภาวะไฮโปไทรอยด์ ที่มีการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ออกมามากหรือน้อยกว่าปกติ ผู้ป่วยมักจะมีอาการผมร่วง ผมบาง และผมขาดเปราะง่าย ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมหงอกได้ด้วย
ความเครียดถือเป็นปัจจัยหนึ่งที่กระตุ้นให้วงจรของเส้นผมเข้าสู่ภาวะขาดหลุดร่วงได้เร็วขึ้น หรืออาจส่งผลทำให้เกิดภาวะผมร่วงทั้งศีรษะได้ ซึ่งถือเป็นภาวะที่รุนแรง และเมื่อได้รับการรักษาก็จะมีอาการดีขึ้นเรื่อยๆ แต่ในผู้ป่วยที่อยู่ในช่วงอายุกลางคน ผมที่เริ่มงอกมาใหม่จะกลายเป็นสีขาวที่เรียกว่าผมหงอก
การสูบบุหรี่หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากก็มีผลทำให้ผมหงอกได้ด้วย เนื่องจากการสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบ ส่งผลให้เลือดไหลเวียนไปยังต่อมต่างๆ น้อยลง
สำหรับใครที่ผมหงอกก่อนวัยการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ถือเป็นวิธีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้ผมหงอกก่อนวัยได้ แนะนำให้ทานอาการที่มีวิตามินบี 12 และโอเมก้า 3 ธาตุเหล็ก ทองแดง สังกะสี เป็นต้น
ใครที่มีความเครียดสะสม หรือมีเรื่องให้กังวลใจบ่อยๆ คุณควรลดความเครียดเหล่านั้นลงด้วยการหาวิธีผ่อนคลาย เช่น ทำกิจกรรมที่ชอบ พักผ่อนให้เพียงพอ
เพราะการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมหงอก ดังนั้นการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยชะลอและลดโอกาสเกิดผมหงอกได้
การย้อมผมแม้ว่าจะเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ปลายเหตุ แต่การย้อมสีผมเพื่อปกปิดผมขาว ก็ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับผู้ที่มีปัญหาผมหงอกก่อนวัยอันควรได้ ซึ่งในการย้อมผมควรเลือกสีผมที่เหมาะกับตนเองและเลือกผลิตภัณฑ์ย้อมผมที่มีคุณภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีของเส้นผมและหนังศีรษะ
หากใครที่มีผมหงอกที่เกิดจากโรคต่างๆ และไม่สามารถรักษาได้ด้วยวิธีทั่วๆ ไป ก็ควรไปปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะดีที่สุด เพื่อรักษาอย่างถูกต้องและป้องกันไม่ให้มีผมหงอกเพิ่มขึ้น
หลายคนมีความเชื่อว่ามีผมหงอก ถ้าถอนจะยิ่งทำให้ผมหงอกเพิ่มมากขึ้น ซึ่งต้องอธิบายก่อนเลยว่า ผมหงอกเกิดจากการขาดสารอย่างเช่น วิตามินบี 12 และเกิดจากความเครียด เพราะฉะนั้นการที่ยิ่งถอน ผมยิ่งหงอก จึงไม่เป็นความจริง โดยการถอนจะช่วยในการลดปริมาณผมหงอกให้น้อยลงเฉยๆ เนื่องจากผมหงอกนั้นเราไม่สามารถรักษาได้ ทำได้เพียงแค่เล็มออก แต่หากไม่ต้องการให้เห็นผมหงอกวิธีที่ช่วยได้ก็คือการย้อมสีผม
จริงๆ แล้วการมี ผมหงอก นั้นไม่ใช่สิ่งที่อันตรายต่อร่างกายหรือสุขภาพขั้นร้ายแรง เพียงแค่การมีผมหงอกอาจทำให้หลายๆ คนเกิดความไม่มั่นใจ ดังนั้นเมื่อรู้ว่าตนเองมีปัญหาผมหงอกก่อนวัยควร ก็ควรที่จะดูแลสุขภาพให้ดี เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และพยายามไม่เครียด เพื่อเป็นการชะลอและลดโอกาสในการเกิดผมหงอกนั่นเอง
ขอบคุณข้อมูลจาก: https://sashiibrand.com/grizzly/
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
