Rina

ผู้เขียน : Rina

อัพเดท: 15 มิ.ย. 2022 16.58 น. บทความนี้มีผู้ชม: 59 ครั้ง

วันหยุดจะออกไปข้างนอกหาของอร่อย ๆ ทาน ก็กลัวเหลือเกินว่าฝนจะตก ลองเปลี่ยนวันที่แสนน่าเบื่อ เป็นวันสบาย ๆ ด้วยเครื่องดื่มสมูทตี้เย็นสดชื่นสักแก้วคงจะดีไม่น้อย เรามีสูตรสมูทตี้ที่ทำเองง่าย ๆ เพียงแค่มีผลไม้นานาชนิดและน้ำเชื่อมสักหนึ่งถุงติดบ้าน ก็สามารถทำได้มาแจกกัน ลองไปดูเลย


เปิด 4 สูตร สมูทตี้ ทำเองได้ง่าย แค่ใช้น้ำเชื่อมแบบถุง

 

วันหยุดจะออกไปข้างนอกหาของอร่อย ๆ ทาน ก็กลัวเหลือเกินว่าฝนจะตก ลองเปลี่ยนวันที่แสนน่าเบื่อ เป็นวันสบาย ๆ ด้วยเครื่องดื่มสมูทตี้เย็นสดชื่นสักแก้วคงจะดีไม่น้อย เรามีสูตรสมูทตี้ที่ทำเองง่าย ๆ เพียงแค่มีผลไม้นานาชนิดและน้ำเชื่อมสักหนึ่งถุงติดบ้าน ก็สามารถทำได้มาแจกกัน ลองไปดูเลย

 

 

สมูทตี้มะม่วง

มะม่วงเป็นผลไม้ที่หาทานง่าย อุดมไปด้วยวิตามิน เหมาะแก่การนำมาทำเป็นเครื่องดื่ม

 

ส่วนผสม

- มะม่วงสุก 1 ลูก

- น้ำเชื่อม ½-1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

- โยเกิร์ต ½ ถ้วย

- น้ำเปล่า 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำแข็งป่น 1 แก้ว

 

วิธีทำ

1. เริ่มจากการฝานมะม่วงเป็นแผ่นบาง ๆ 

2. ใส่น้ำแข็งป่น โยเกิร์ต มะม่วง ลงในเครื่องปั่น

3. ตักน้ำเชื่อมจากถุง ใส่ลงไป 1 ช้อนโต๊ะ

4. ปั่นให้ละเอียดเข้ากันเป็นเนื้อเดียว

5. ใส่เนื้อมะม่วงแบบหั่นเท่าลงไปด้านบน 

6. ดื่มได้ทันที

 

สมูทตี้สับปะรด

สับปะรดเป็นผลไม้ที่หาได้ทั่วไป มาเติมความสดชื่นด้วยรสเปรี้ยวอมหวานของสับปะรดกัน

 

ส่วนผสม 

1. สับปะรดลูกเล็ก 1 ลูก

2. น้ำสับปะรด ½-1 แก้ว

3. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ 

5. เกลือเล็กน้อย

6. น้ำแข็งป่น 1 แก้ว

 

วิธีทำ

1. หั่นสับปะรดเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า

2. ใส่น้ำสับปะรดลงไปในเครื่องปั่น

3. ใส่น้ำมะนาว และน้ำเชื่อมจากถุงลงไปอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ 

4. ปั่นจนเป็นเนื้อละเอียด เทใส่แก้ว พร้อมดื่ม

 

สมูทตี้แอปเปิลเขียวและกีวี

สำหรับคนที่ชอบเครื่องดื่มที่ออกมีรสเปรี้ยว อันนี้ต้องลองเลย

 

ส่วนผสม 

1. แอปเปิลเขียว 1 ลูก

2. กีวี 1 ลูก

3. น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

4. น้ำเชื่อม 1 ช้อนชา

5. เกลือเล็กน้อย

6. น้ำแข็งป่น 1 แก้ว

 

วิธีทำ

1. หั่นแอปเปิลเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และฝานกีวีออกเป็นชิ้นบาง ๆ 

2. ใส่แอปเปิลและกีวีลงไปในเครื่องปั่น

3. ใส่น้ำเชื่อมจากถุงลงไป 1 ช้อนชา

4. ปั่นจนเป็นเนื้อละเอียด 

5. ตกแต่งด้วยแอปเปิลเขียวฝานเป็นแผ่นบาง ๆ เทใส่แก้วพร้อมดื่ม

 

สมูทตี้ส้มและแคร์รอต

สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า

 

ส่วนผสม 

แคร์รอต ½ ลูก

น้ำส้มคั้น 1 แก้ว

น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ

เกลือเล็กน้อย

น้ำแข็งป่น 1 แก้ว

 

วิธีทำ

1. หั่นแคร์รอตเป็นชิ้นเล็ก ๆ 

2. ใส่แคร์รอตลงไปในเครื่องปั่น

3. ใส่น้ำส้มและน้ำเชื่อมจากถุงลงไป 

4. ปั่นจนเป็นเนื้อละเอียด 

5. ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด เทใส่แก้วพร้อมดื่ม

 

ในการทำสมูทตี้นั้น สามารถปรับสูตรเองได้ตามความชื่นชอบ หรือเพิ่มส่วนผสมลงไปได้ตามที่ต้องการ เพื่อเพิ่มความสนุกสนามขณะทำอีกด้วย


บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที