Romeo

ผู้เขียน : Romeo

อัพเดท: 06 มิ.ย. 2024 22.40 น. บทความนี้มีผู้ชม: 76 ครั้ง

วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง ให้ทาอย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากจุดที่ต้องการการปกป้องสูงสุด เช่น ใบหน้า ลำคอ หู หลังมือ และบริเวณที่มักถูกแสงแดดบ่อย


เคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีทากันแดดที่ถูกต้อง เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV

วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง ให้ทาอย่างทั่วถึงและสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากจุดที่ต้องการการปกป้องสูงสุด เช่น ใบหน้า ลำคอ หู หลังมือ และบริเวณที่มักถูกแสงแดดบ่อย

วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง

 

การทาครีมกันแดดมีความสำคัญอย่างมาก นอกจากจะช่วยป้องกันผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ซึ่งมีผลกระทบต่อผิวหนังหลายประการ เช่น ป้องกันมะเร็งผิวหนัง ลดการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ ชะลอการเกิดริ้วรอยร่องลึก ป้องกันการไหม้แดด บทความนี้พามาดูวิธีทากันแดดที่ถูกต้อง เพื่อให้ผิวดูสุขภาพดี เรียบเนียน และสีผิวสม่ำเสมอ พร้อมวิธีเลือกครีมกันแดดอย่างไรให้เหมาะกับตนเอง

 


1. เลือกทาครีมกันแดด ให้เหมาะกับสภาพผิว 

วิธีทาครีมกันแดด

 

การเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมไม่เพียงแต่จะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV แต่ยังช่วยให้สภาพผิวดีขึ้นและลดปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้นได้ในระยะยาว โดยการทาครีมกันแดดที่ถูกวิธีอย่างแรกคือต้องเลือกกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิวของตนเอง

1. ผิวมัน/เป็นสิวง่าย

เลือกครีมกันแดดสูตรน้ำ (Water-based) หรือสูตรเจล

มองหาสูตรที่ไม่อุดตันรูขุมขน (Non-comedogenic)

เลือกใช้ครีมกันแดดที่ไม่มีน้ำมัน (Oil-free)

ครีมกันแดดที่มีสารควบคุมความมัน (Matte finish) จะช่วยลดความมันเงาบนใบหน้า

2. ผิวแห้ง

- เลือกครีมกันแดดสูตรครีม (Cream-based) หรือสูตรที่มีความชุ่มชื้นสูง

- มองหาครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เช่น กลีเซอรีน, กรดไฮยาลูโรนิก

- หลีกเลี่ยงครีมกันแดดสูตรเจลหรือน้ำ เนื่องจากอาจทำให้ผิวแห้งขึ้น

3. ผิวผสม

- เลือกครีมกันแดดสูตรบางเบา เช่น โลชั่นหรือฟลูอิด

- ใช้ครีมกันแดดที่ให้ความชุ่มชื้นในบริเวณที่ผิวแห้ง และสูตรควบคุมความมันในบริเวณที่มีความมัน

4. ผิวแพ้ง่าย

- เลือกครีมกันแดดที่ไม่มีสารเคมีที่ทำให้เกิดการระคายเคือง เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม และพาราเบน

- มองหาครีมกันแดดสูตรฟิสิคัล (Physical sunscreen) ที่มีส่วนผสมของ Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide ซึ่งมักไม่ทำให้เกิดการแพ้

- ทดสอบผลิตภัณฑ์บนผิวหนังบริเวณเล็กๆ ก่อนใช้ทั่วใบหน้า

5. ผิวคล้ำ

- เลือกครีมกันแดดที่ไม่ทิ้งคราบขาว (White cast) บนผิว เช่น สูตรที่มีสีหรือสูตรที่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดี

- มองหาครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไปเพื่อให้การปกป้องสูงสุด

6. ผิวที่มีปัญหาผิวต่างๆ

- หากมีปัญหาผิวเฉพาะเช่น ฝ้า กระ หรือจุดด่างดำ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงและมีสารป้องกันการเกิดจุดด่างดำ เช่น วิตามินซี หรือไนอาซินาไมด์


2. ทาครีมกันแดดในปริมาณที่เหมาะสม

โดยวิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ควรทาให้ปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งสำหรับใบหน้าและลำคอ ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 1-2 ข้อนิ้ว หรือประมาณ 1/3 ถึง 1/2 ช้อนชา สำหรับการทาทั่วร่างกาย ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 2 ช้อนโต๊ะ หรือประมาณ 30 มิลลิลิตร และควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีการป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB (Broad-spectrum)


3. เลือกทากันแดด ที่สามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB

การทาครีมกันแดดที่ถูกวิธี

การทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสี UVA และ UVB เป็นขั้นตอนสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวและป้องกันปัญหาผิวในระยะยาว วิธีทากันแดดที่ถูกต้องและเหมาะสมนั้น ควรเลือกจากปัจจัยเหล่านี้

1. ค่า SPF (Sun Protection Factor)

- ค่า SPF ช่วยป้องกันรังสี UVB

- ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ซึ่งสามารถกรองรังสี UVB ได้ประมาณ 97%

2. การป้องกันรังสี UVA

- เลือกครีมกันแดดที่มีข้อความ "Broad-spectrum" หรือ "ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB"

- ส่วนประกอบที่ช่วยป้องกันรังสี UVA ได้แก่ Avobenzone, Zinc Oxide และ Titanium Dioxide

3. สูตรที่เหมาะกับสภาพผิว

- ผิวมัน: เลือกสูตรน้ำหรือเจลที่ไม่มีน้ำมัน (Oil-free)

- ผิวแห้ง: เลือกสูตรที่มีมอยส์เจอร์ไรเซอร์

- ผิวแพ้ง่าย: เลือกสูตรที่ไม่มีสารก่อการระคายเคือง เช่น แอลกอฮอล์ น้ำหอม และพาราเบ

 


4. หมั่นทาครีมกันแดด ในระหว่างวันอย่างสม่ำเสมอ

ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง? เป็นคำถามที่หลายคนสงสัยกันมาก การทาครีมกันแดดให้ทั่วถึงก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-30 นาที และควรทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากมีการเหงื่อออก ว่ายน้ำ หรือเช็ดตัว

การทาครีมกันแดดในปริมาณที่เหมาะสมและทาซ้ำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง ฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัยได้

 


5. ทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้าทุกครั้ง

ควรทากันแดดทุกกี่ชั่วโมง

วิธีทาครีมกันแดดที่ถูกต้อง ควรทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้าเป็นขั้นตอนสำคัญในการปกป้องผิวจากรังสี UV วิธีทากันแดดไม่ให้เป็นคราบนั้นควรทาครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า ซึ่งไม่เพียงแต่ไม่ให้เครื่องสำอางตกร่องระหว่างวัน ยังช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ที่เข้าไปทำลายเซลล์ผิวของเรา แต่ยังช่วยให้ผิวดูสุขภาพดีและรักษาความสวยงามของผิวหน้าในระยะยาวได้ด้วย

 


สรุปวิธีทากันแดดที่ถูกต้อง เพื่อผิวใสเต่งตึง

การทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนหนึ่งที่ง่ายและมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากผลกระทบที่เกิดจากแสงแดด วิธีทากันแดดที่ถูกต้องนั้นควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน ไม่ว่าจะมีแดดออกหรือไม่ และควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมกับกิจกรรมและสภาพผิวของแต่ละบุคคล การป้องกันรังสี UVA และ UVB โดยการทาครีมกันแดดอย่างเหมาะสม จะช่วยรักษาสุขภาพผิว ลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งผิวหนัง ฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

 

บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที