Porawee

ผู้เขียน : Porawee

อัพเดท: 01 ต.ค. 2024 10.43 น. บทความนี้มีผู้ชม: 56 ครั้ง

ร้านขายส่งผักจาก มีทั้งผัดสด ผักพื้นบ้าน ผักปรุงรสและแผงผักต่างประเทศ สั่งผ่านช่องทางออนไลน์หรือเข้ามาเลือกซื้อด้วยตัวเองได้ที่ตลาดกลางสี่มุมเมือง


ร้านขายส่งผักออนไลน์ และผักสดปลอดสารพิษ บริการส่งตรงถึงที่!

 


 

เมนูอาหารยอดฮิตที่มีส่วนผสมของผัก

ผัก เป็นอาหารที่มีประโยชน์และมีความสำคัญต่อร่างกายคนเรา สำหรับประโยคที่บอกกันว่า มนุษย์ควรได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน 5 หมู่ โดย 1 ใน 5 หมู่ นั้นมีผักอยู่ด้วย ถึงแม้ว่าผักจะเป็นอาหารที่ให้ประโยชน์และมีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา แต่ก็มีคนจำนวนมากที่ไม่ชอบทานผัก ไม่ว่ายังไงก็จะไม่ยอมทานเด็ดขาด เพราะมีภาพจำจากตอนเด็กว่าผักมีรสชาติขม เหม็นเขียวและไม่อร่อย หารู้ไม่ว่าต่อมการรับรสของคนเราในแต่ละช่วงอายุจะรับรสได้ไม่เท่ากัน สังเกตได้จากผู้ใหญ่รอบตัวที่เมื่อมีอายุมากขึ้น มักจะหันมาทานอาหารที่มีรสขมและลดการทานอาหารรสจัดลง วันนี้จะมาแนะนำเมนูอาหารสุดเบสิคที่มีส่วนผสมของผัก ถึงแม้ว่าจะธรรมดาแต่กลับรสชาติดีจนกลายเป็นเมนูประจำของใครหลาย ๆ คนกันเลยทีเดียว โดยผักชนิดต่าง ๆ สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายส่งผักหรือร้านขายผักออนไลน์ได้เลย
 

  1. เมนูอาหารผัดผักรวมมิตร

  1. เมนูอาหารต้มยำผักรวม

  1. เมนูอาหารแกงจืด/ต้มจืดผัก

  1. เมนูอาหารประเภทยำและสลัด

ผักแต่ละชนิดมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายยังไงบ้าง

ผักเป็นอาหารประเภทที่สามารถหาได้ง่ายมากที่สุดรองลงมาจากน้ำดื่มที่สำคัญ คือผักมีราคาถูกมากเมื่อเทียบกับอาการและวัตถุดิบอื่น ๆ  ผักบางชนิดสามารถปลูกเองได้ที่บ้าน เช่น กะเพรา พริกและผักกาด บางชนิดใช้เวลาในการลงเมล็ดเพียงแค่  1เดือน ก็สามารถนำมาประกอบอาหารในการรับประทานได้ สำหรับใครที่ไม่สะดวกในการปลูกผักเอง ก็มีร้านขายส่งผักและร้านขายผักออนไลน์มากมายให้ได้เลือกซื้อกันแบบง่าย ๆ  ใครที่ยังกำลังลังเลไม่อยากทานผักมาดูกันว่าผักแต่ละชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกายยังไง
 

ปัจจัยที่ควรพิจารณาในการเลือกซื้อผัก

ปัจจัยที่สำคัญอีกปัจจัยหนึ่ง คือการเลือกซื้อผักที่หลายคนอาจยังไม่รู้ ว่าในการจะเลือกซื้อผักจากร้านขายส่งผัก จะต้องมีการพิจารณาอะไรบ้าง เหตุผลสำคัญที่ต้องพิจารณาเลือกอย่างระมัดระวัง เพราะผักเหล่านี้จะถูกนำไปประกอบอาหารเพื่อรับประทานและส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง โดยวิธีการเลือกซื้อผักจากร้านขายส่งผัก มีดังนี้
 

ผักตามฤดูกาลที่ร้านขายส่งผักจะมีความสดใหม่ รสชาติอร่อย มีสารอาหารครบถ้วนจากการเติบโตในฤดูกาลที่เหมาะสม ทำให้ผักมีรสชาติอร่อย สะอาด ปราศจากสารพิษจากการฉีดยาเพื่อเร่งการเจริญเติบโต ที่สำคัญ คือมีราคาถูกกว่าผักชนิดอื่น ๆ อีกด้วย

สีของผักจะเป็นตัวบ่งบอกว่าผักมีความสดใหม่มากแค่ไหน เราสามารถเลือกพิจารณาสีของผักจากร้านขายส่งผักได้ โดยผักที่มีสีเข้มอย่างผักใบเขียว ยิ่งเข้มเท่าไรก็จะยิ่งมีวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระเยอะ การเลือกซื้อและเลือกทานผักที่มีสีสันหลากหลาย ก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่หลากหลายมากตามไปด้วย

 

ผักที่สดควรอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ ไม่มีร่องรอยการถูกฉีก รอยช้ำ รอยเน่า หากเป็นผักใบต้องมีความสดกรอบ ไม่เหี่ยว นอกจากนี้กลิ่นของผักก็สามารถบ่งบอกถึงความสดใหม่ได้ โดยผักแต่ละชนิดจะมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่แตกต่างกัน สำหรับผักสดไม่ควรมีกลิ่นอับหรือกลิ่นเหม็นแทรกเข้ามา

นอกจากการพิจารณาจากปัจจัยข้างต้นทั้งหมดแล้ว อีกสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณา คือการเลือกร้านขายส่งผักที่น่าเชื่อถือ ต้องเป็นร้านขายส่งผักที่มีคุณภาพ มีการคัดเลือกเฉพาะผักดี ๆ มาขายและมีตัวเลือกให้ได้พิจารณามากพออย่าง “ตลาดสี่มุมเมืองออนไลน์” เป็นตลาดที่มีร้านขายส่งมากมายให้เลือก โดยร้านขายส่งผักแต่ละร้านผ่านมาตรฐานการตรวจสอบคุณภาพจากตลาด พร้อมสำหรับการส่งต่อวัตถุดิบที่ดีที่สุดให้แก่ลูกค้า มีช่องทางการสั่งซื้อให้เลือก 2 ช่องทาง คือเข้ามาซื้อด้วยตนเองที่ร้านขายส่งผัก หรือ ร้านขายผักออนไลน์ทางเว็บไซต์ของตลาดกลางสี่มุมเมือง

 

บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที