37 C สุขภาพดี ชะลอวัย ไกลความอ้วน

การรู้อุณหภูมิของร่างกายมีส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เราดูแลสุขภาพได้ด้วยตนเอง
อุณหภูมิร่างกายคนเราปกติอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส
หากปล่อยให้อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่านี้ก็เหมือนกับกำลังเชื้อเชิญให้อาการเจ็บป่วยเข้ามาเยือน

มาทำความเข้าใจสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ
และสาเหตุที่อุณหภูมิร่างกายต่ำก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ
พร้อมทั้งเรียนรู้ประโยชน์ของการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายให้สูงขึ้น
และวิธีง่าย ๆ ในการเพิ่มอุณหภูมิร่างกายที่ทำได้ในชีวิตประจำวัน เช่น
การเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ การเพิ่มคุณภาพของการนอนหลับ
การเลือกรับประทานอาหาร และการหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่ทำให้เกิดความเครียดต่อร่างกาย
เพื่อสุขภาพที่ดีได้จนถึงระดับเซลล์ และรูปร่างที่ดี ห่างไกลจากความอ้วน

ผลงานโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศาสตร์ชะลอวัย (Anti-aging) และอายุรศาสตร์มะเร็งวิทยา (Medical Oncology) ซึ่งมีประสบการณ์การทำงานทั้งในญี่ปุ่นและสหรัฐอเมริกา