แคททริยา

ผู้เขียน : แคททริยา

อัพเดท: 20 มี.ค. 2012 08.18 น. บทความนี้มีผู้ชม: 3483 ครั้ง

สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ


สูตรลดน้ำหนัก ของสมเด็จพระเทพฯ

วันแรก

     มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือโยเกริต์

     มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง

     มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่สอง

     มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

     มื้อกลางวัน : ไข่ต้มสองฟอง

     มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่สาม

     มื้อเช้า : โยเกริต์หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

     มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู

     มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่สี่

     มื้อเช้า : ขนมปัง 1 แผ่น น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

     มื้อกลางวัน : สลัดผักและไก่ย่าง 1 ชิ้น

     มื้อเย็น : โยเกริต์

วันที่ห้า

     มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

     มื้อกลางวัน : ส้มตำและไก่ย่าง 1 ชิ้น

     มื้อเย็น : สลัดผัก

วันที่หก

     มื้อเช้า : น้ำผลไม้หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่ครีม

     มื้อกลางวัน : ปลานึ่งหรือปลาเผา

     มื้อเย็น : นมสด

วันที่เจ็ด

     มื้อเช้า : ข้าวสวย 1 ทัพพี และหมูย่าง 1 ชิ้น หรือ ข้าวสวย 1 ทัพพี และไข่ต้ม 1 ลูก

     มื้อกลางวัน : เกาเหลาลูกชิ้นหมู

     มื้อเย็น : สับปะรด 1 ชิ้น

วันที่แปด

     มื้อเช้า มื้อกลางวัน มื้อเย็น : ให้รับประทานอะไรก็ได้ตามใจชอบ แต่ถ้าอยากลดน้ำหนักต่อให้เริ่มทำตั้งแต่วันแรก            

                                            

ที่มา http://www.ladytip.com/main/content/view/2/75/

 


บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที