หลายๆท่านที่กำลังสร้างบ้านหรือตกแต่งบ้านอยู่ อาจจะเคยเห็นบ้านสไตล์ modern form หลายหลังมีตู้อบซาวน่าอยู่ด้วย ดังนั้นเรามารู้จักกับการอบซาวน่ากันดีกว่านะครับ ตามปกติตู้ซาวน่าจะเป็นตู้ที่ทำมาจากต้นสนเพราะเก็บความร้อนได้เป็นอย่างดี โดยภายในตู้จะตัวทำความร้อนเพื่อให้เกิดความร้อนภายในตู้โดยทำให้มีอุณหภูมิที่เหมาะสม เพียงพอให้มีการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและขับของเสียภายในเลือดออกมายังนอกผิวหนังได้ ความร้อนที่ใช้อาจจะเป็นในรูปแบบของไอความร้อนแบบแห้งเช่น จากก้อนถ่านหรือหลอดอินฟราเรด และความร้อนจากไอน้ำซึ่งจะมีความชื้นอยู่ด้วย ทั้งสองแบบมีข้อดีข้อเสียต่างกันออกไปแต่ประโยชน์โดยรวม นอกจากจะกระตุ้นการขับเหงื่อและการขจัดสารพิษแล้วยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กระดูกไขข้อ เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต กระตุ้นกล้ามเนื้อเหมือนกับการออกกำลังกาย เช่นการอบซาวน่าในตู้โดยใช้รังสีอินฟราเรด ที่อุณหภูมิ 45° cจะทำให้เผาผลาญพลังงานส่วนเกินได้ถึง 300-600 แคลอรี่หรือเทียบเท่ากับการวิ่ง 6 กิโลเมตร แต่ถ้าหากให้ผมแนะนำการใช้ซาวน่าเพื่อสุขภาพก็คงจะเป็นชนิดที่มีต้นกำเนิดความร้อนจากอินฟราเรดน่าจะดีกว่า เพราะจะสามารถควบคุมอุณหภูมิได้ดีกว่า ไม่ระคายเคืองผิว สามารถสลายไขมันส่วนเกินได้และขับสารพิษที่ตกค้างในหลอดเลือดได้ อีกอย่างคือประหยัดไฟกว่า แต่มีข้อเสียคือ ราคาจะแพงกว่าชนิดธรรมดามากอยู่ครับ หากใครคิดจะติดตั้งก็ไม่ยากเพราะสามารถประกอบเอง ควรอยู่ใกล้ห้องน้ำและลับสายตาผู้คนหน่อยเพราะว่าเวลาอบ ถ้าให้ดีเราจะไม่ใส่อะไรเลยรวมทั้งหลังอบจะต้องล้างตัวด้วยครับ
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
