ถ้าปล่อยปละละเลยโรคเอ็นเข่าอักเสบจะเกิดอะไรขึ้น บทความนี้จะมาแนะนำวิธีดูแลรักษาเบื้องต้นถ้าเกิดเจ็บข้อเข่าขึ้นมาควรทำอย่างไร มีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย
อาการเอ็นเข่าอักเสบสามารถเกิดได้ทุกช่วงวัย โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือใช้งานบริเวณข้อเข่าหนัก ๆ ทั้งการยกของหนักในท่าที่ไม่ถูกต้อง นั่งขัดสมาธิ เดิน วิ่ง น้ำหนักตัวมากเกินไป ในระยะแรกจะรู้สึกเจ็บปวดบริเวณหัวเข่า เข่าบวมแดงเป็นสัญญาณเตือน ถ้าปล่อยปละละเลยไม่รักษาจะกลายเป็นโรคเอ็นเข่าอักเสบได้ในอนาคต บทความนี้จึงอยากแนะนำวิธีดูแลรักษาเบื้องต้นถ้าเกิดเจ็บข้อเข่าขึ้นมาควรทำอย่างไร มีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย
เอ็นเข่าอักเสบเกิดได้จากหลายสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการได้รับบาดเจ็บข้อเข่าในจุดเดิมซ้ำ ๆ จนอักเสบ บวมแดงขึ้นมา แต่อาการเอ็นข้อเข่าอักเสบก็อาจเกิดขึ้นจากความผิดปกติอย่างอื่นได้ด้วย เช่น เอ็นหัวเข่าอักเสบที่กระดูกสะบ้า, เอ็นข้างเข่าอักเสบจากการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อเป็นเวลานาน, รู้สึกเจ็บเข่ามากในคณะเคลื่อนไหว, ขยับหัวเข่าได้ลำบากและสาเหตุอีกหลายอย่าง ดังนี้
ลักษณะอาการเอ็นเข่าอักเสบเป็นการอักเสบจากถุงน้ำที่คอยรองรับแรงกระแทกบริเวณหัวเข่า ระหว่างกระดูกหน้าแข้ง ระหว่างเส้นเอ็นกล้ามเนื้อขณะเคลื่อนไหว หากมีการเสียดสีมากเกินไปจะเกิดอาการหัวเข่ามีเสียงขึ้นและมีอาการอื่น ๆ ดังต่อไปนี้
การวินิจฉัยโรคเอ็นเข่าอักเสบแพทย์จะตรวจร่างกาย สอบถามอาการ ซักประวัติผู้ป่วยเพื่อหาสาเหตุโดยเฉพาะผู้สูงวัยที่มีโอกาสเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุมากกว่าวัยรุ่น เช่น กิจกรรมที่ทำในช่วงที่ผ่านมา ลักษณะของอาการ ความถี่และระยะเวลาที่เกิด นอกจากนี้แพทย์ยังมีการตรวจเพิ่มด้วยเครื่องมือเพื่อให้วินิจฉัยออกมาแม่นยำมากขึ้น ได้แก่
ผลของการเอกซเรย์จะทำให้แพทย์เห็นการสึกกร่อนของกระดูกในข้อเข่า แยกกระดูกปกจิและกระดูกที่เกิดการอักเสบได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น เมื่อหาอาการเอ็นเข่าอักเสบได้แพทย์จะทำการรักษาต่อในขั้นตอนถัดไป
วินิจฉัยดูความผิดปกติด้วยเครื่องอัลตร้าซาวด์ (Ultrasound Diagnosis) ใช้คลื่นเสียงดูความผิดปกติของระบบข้อต่อ กระดูก กล้ามเนื้อบริเวณเข่ามีความถูกต้องและแม่นยำสูงทำให้เห็นรอยฉีกขาดของอาการเอ็นเข่าอักเสบได้
ใช้คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า MRI (Magnetic Resonance Imaging) ใช้สนามแม่เหล็กความเข้มสูงพร้อมคลื่นวิทยุ วิธีนี้จะทำให้แพทย์สามารถตรวจสอบการฉีกขาดของกล้ามเนื้อบริเวณหัวเข่า เส้นเอ็น กระดูกอ่อนภายในข้อชิ้นบนและล่างจนไปถึงปริมาณน้ำในเข่า ซึ่งจะทำให้การตรวจเอ็นเข่าอักเสบรวดเร็วมากขึ้นกว่าเดิม
เมื่ออายุมากขึ้นผิวกระดูกในข้อเข่าจะเริ่มเสื่อมสภาพลงเรื่อย ๆ จนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่ก็มีโอกาสเกิดขึ้นได้จากอาการเอ็นเข่าอักเสบเรื้อรังที่ปล่อยทิ้งไว้ไม่รักษาเนื่องจากเอ็นเข่าอักเสบร่างกายจึงสร้างน้ำในเยื่อบุมากขึ้นทำให้มีอาการบวม ปวด งอเข่าไม่ได้ เมื่อปล่อยไว้กระดูกจะถูกทำลายมากขึ้น ส่งผลให้ยืนหรือเดินได้ลำบากรับน้ำหนักได้น้อยลง จึงควรศึกษาวิธีรักษาเอ็นเข่าอักเสบและวิธีดูแลรักษาไว้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
เอ็นเข่าอักเสบรักษาอย่างไรมีตั้งแต่ขั้นตอนเบื้องต้นไปจนถึงขั้นตอนการเข้ารักษาจากแพทย์ ดังนี้
แนะนำให้พักการใช้งานหรืองดการขยับเข่าด้านที่อักเสบให้มากที่สุด ยังไม่ควรเดิน วิ่ง ลงบันไดเนื่องจากเสี่ยงกระตุ้นให้เกิดอาการ เมื่อมีอาการเอ็นเข่าอักเสบ ประคบเย็นในช่วง 2 - 3 วันแรกและออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อ เช่น ท่ายืดกล้ามเนื้อขาด้านหลัง, ยืดขาด้านในป้องกันไม่ให้เอ็นข้างเข่าอักเสบ ยืดขาหน้าหรือใช้ผ้าพับรอบ ๆ เพื่อรองรับน้ำหนักได้มากขึ้น ถ้ายังมีอาการปวดมาก ๆ ควรรับประทานยาแก้ปวดที่ช่วยให้อาการปวดลดลงได้
แพทย์จะหาวิธีรักษาอาการเอ็นเข่าอักเสบแตกต่างกันไปตามความเหมาะสมจากอาการปวด ซึ่งถ้าปวดระยะแรกเป็นการใช้ยารักษาเอ็นเข่าอักเสบ เช่น ยาทารักษาเอ็นเข่าอักเสบ, ยากินบรรเทาอาการปวด, ยาฉีดเพื่อลดอาการปวดบวมหรือมากไปกว่านั้นเป็นการทำกายภาพบำบัดและผ่าตัดข้อเข่าเสื่อมเป็นต้น
ดูแลตนเองยังไงเมื่อเอ็นหัวเข่าอักเสบมีหลายวิธีตั้งแต่วิธีป้องกันไม่ให้เกิดโรคข้ออักเสบ ได้แก่ การเลือกรองเท้าให้เหมาะกับตัวเองรองเท้าควรรองรับน้ำหนักได้, รับประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ, การประคบเย็นด้วยน้ำแข็งตรงบริเวณหัวเข่า, พักการใช้งานให้ได้มากที่สุด, บริหารกล้ามเนื้อต้นขาให้ถูกท่าถ้าหากยังมีอาการหรือยังไม่ดีขึ้นควรรีบไปพอแพทย์เพื่อวินิจฉัยโรคเอ็นเข่าอักเสบและเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้องเหมาะสม
ใคร ๆ ก็สามารถเป็นโรคเอ็นเข่าอักเสบได้ ทำให้หลายคนเกิดข้อสงสัยและมีคำถามมากมายเกี่ยวกับอาการเอ็นข้อเข่าอักเสบ หากเป็นแล้วมีข้อห้ามอะไรบ้าง เราได้รวบรวมคำตอบไว้ให้แล้วดังนี้
ไม่ควรใช้ขาข้างที่ปวด ไม่ควรทำกิจกรรมที่ส่งผลให้เอ็นเข่าอักเสบมากกว่าเดิม นอกจากนี้การรับประทานอาการที่มีโซเดียมสูง อาหารรสหวานจัด แป้งขัดขาว แอลกอฮอล์ คาเฟอีน อาหารไขมันสูง เช่น ของมัน ของทอด ก็มีส่วนด้วยเหมือนกันเนื่องจากสารอาหารเหล่านี้ส่งผลต่ออาการปวดของเข่าได้โดยตรงและทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอีกด้วยซึ่งจะมีโอกาสหายช้ากว่าเดิม
โดยทั่วไปเอ็นเข่าอักเสบที่ไม่รุนแรงมากนัก มีอาการปวดแปลบ ๆ ในเบื้องต้น เคลื่อนไหวติดขัด มีรอยฟกช้ำจะสามารถหายได้เองภายในระยะเวลา 2 - 3 วัน แต่ถ้ามีอาการรุนแรงมากจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์จนถึงหลายเดือน เช่น เอ็นข้อพับเข่าอักเสบ, เอ็นหัวเข่าฉีก, เอ็นหลังเข่าอักเสบ เพื่อให้อาการดีขึ้นและได้รับการรักษาอย่างถูกต้องควรรีบพบแพทย์อย่างเร่งด่วน
เมื่อมีอาการปวดเข่าเรื้อรังเป็นหลายวันแล้วก็ยังไม่หายสักที จนถึงขั้นบวมแดงและมีรอยฟกช้ำควรรีบดูแลรักษาตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะการรักษาที่ควรทำเป็นอันดับแรกคือการป้องกันไม่ให้เกิดอาการเอ็นเข่าอักเสบ นอกจากนี้การรับประทานอาหาร กิจกรรมการใช้ชีวิตก็มีส่วนทำให้อาการปวดเข่าดีขึ้นได้อีกด้วย
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
