อยากมีลูกด้วยวิธีธรรมชาติหรือใช้เทคโนโลยีเจริญพันธุ์ ที่สามารถทำให้คู่รักที่อยากมีลูกมีลูกได้ง่ายยิ่งขึ้น
สำหรับคู่รักที่มีความต้องการอยากมีลูกนั้นจะสามารถทำได้โดยการวางแผนเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ เนื่องจากการตั้งครรภ์นั้นจะทำให้มีภาวะต่างๆที่มีการเปลี่ยนแปลงทั้งในเรื่องของสภาพร่างกายและทางภาวะของจิตใจ จึงทำให้ต้องมีการตั้งรับและมีความพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวที่จะเกิดขึ้น อีกทั้งอาการต่างๆที่จะตามมาของคุณผู้หญิงอีกด้วย
ซึ่งการเตรียมตัววางแผนที่จะมีลูกนั้นต้องมีการตกลงกันก่อนว่าจะสามารถยอมรับกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม แต่ก่อนอื่นจะต้องทำการรู้ก่อนว่ามีวิธีไหนที่จะช่วยให้มีลูกได้ โดยวิธีธรรมชาติหรือวิธีที่ใช้เทคโนโลยีทั้ง 2 วิธีนี้มีความต่างกันอย่างไรพฤติกรรมไหนที่ควรเลี่ยงถ้าอยากมีลูกหรืออยากท้อง
พูดได้เลยว่าอาหารการกินนั้นถือว่าเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญและมีส่วนอย่างมากในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับลูกน้อยและสุขภาพของตัวคุณแม่เองด้วย ภายใน 280 วันตั้งแต่วันแรกที่ตั้งครรภ์จนถึงวันคลอด คุณแม่เองจะต้องทำการเลือกอาหารที่มีทั้งคุณค่าครบและมีความเหมาะสมกับความต้องการในทุกๆไตรมาสอีกด้วย
แต่ถ้าหากได้มีการวางแผนไว้ว่าจะตั้งครรภ์การบำรุงร่างกายด้วยการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และมีสารอาหารที่มีประโยชน์ จะช่วยให้ฝ่ายหญิงและฝ่ายชายมีสุขภาพร่างกายและระบบสืบพันธุ์ที่แข็งแรง พร้อมที่อยากมีลูก โดยอาหารหลายชนิดมีบทบาทสำคัญ ดังนี้
สาวๆหลายๆคนอาจจะยังไม่ได้คิดที่จะแต่งงานหรืออยากมีลูกในตอนนี้ แต่เรื่องของอนาคตบางครั้งก็เป็นเรื่องที่คาดเดาไม่ได้ ใครจะไปรู้ว่าในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าคุณอาจจะอยากแต่งงานมีครอบครัวก็ได้ เพราะฉะนั้นหากคุณยังไม่อยากเป็นผู้ที่มีปัญหาตั้งครรภ์ยาก ก็ควรที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำบ่อยๆ รวมไปถึงพยายามลดความเสี่ยงต่างๆตั้งแต่วันนี้อีกด้วย
หลายๆคนอาจจะมีความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัวจนทำให้นอนไม่หลับ ซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายและสุขภาพจิตใจ แถมยังมีผลกระทบมาถึงคนที่อยากมีลูกในอนาคตอีกด้วย เพราะฮอร์โมนจากความเครียดจะรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ จึงส่งผลให้เกิดภาวะไข่ไม่ตกและทำให้ไข่เจริญเติบโตไม่สมบูรณ์ อีกทั้งยังจะทำให้ไข่ที่ปฏิสนธิแล้วฝังตัวที่มดลูกได้ยากมากขึ้นอีกด้วย
การดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มากๆและดื่มนานเป็นประจำ ถือว่าเป็นการลดโอกาสในการตั้งครรภ์ในการอยากมีลูกถึง 50% เลยทีเดียว เพราะฉะนั้นคุณผู้หญิงที่ไม่อยากประสบปัญหาเหล่านี้ ก็ไม่ควรดื่มเกินวันละ 1 ดริ๊งค์ หรือเทียบเท่ากับไวน์ประมาณ 120 มิลลิลิตร
สำหรับคนที่มีการสูบบุหรี่เป็นประจำหรือสูบมามากกว่าวันละ 10 มวน จะส่งผลให้การอยากมีลูกนั้นยากกว่าคนทั่วไปถึง 3 เท่าเพราะในบุหรี่มีสารพิษมากมายที่เป็นอันตรายและยังเข้าไปลดคุณภาพและประสิทธิภาพของมดลูกที่เป็นที่ฝังของตัวอ่อนอีกด้วย
การรับประทานอาหารแบบเดิมๆซ้ำๆทุกวัน โดยเฉพาะถ้าเป็นอาหารที่ไม่มีประโยชน์ด้วยแล้วนั้น ยิ่งนานวันเข้าก็จะทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารที่ไม่ครบถ้วนและไม่เพียงพอ ซึ่งจะมีผลต่อภาวะมีบุตรยากอีกด้วย เพราะฉะนั้นจึงควรเลือกรับประทานอาหารที่หลากหลายในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะควรทานผักและผลไม้ที่ไม่มีความหวานมากจนเกินไปให้บ่อยมากยิ่งขึ้น
ควรมีเพศสัมพันธุ์ในช่วงที่ไข่ตก ซึ่งวิธีนี้จะเป็นช่วงที่มีโอกาสท้องได้มากที่สุดหลังจากที่ไข่ตกได้ 24 ชั่วโมง ไข่จะมีการฝ่อและหายไป อีกทั้งท่วงท่าของการมีเพศสัมพันธ์เชื่อว่าท่ามิชชันนารี(หญิงนอนหงาย ชายอยู่บน) ถือว่าเป็นท่วงท่าที่จะทำให้มีลูกง่าย และหลังจากที่มีเพศสัมพันธ์เสร็จ ฝ่ายหญิงห้ามที่จะลุกนั่งหรือสวนล้างช่องคลอด ให้ทำการนอนหงายและหนุนสะโพกให้สูงอย่างน้อย 10-15 นาที
สำหรับคู่รักคู่ไหนที่มีความพร้อมและมีความตั้งใจที่จะอยากมีลูก ควรทำการจูงมือกันไปปรึกษาคุณหมอ เพื่อปรึกษาเรื่องของการมีลูกและทำการวางแผนครอบครัวกันตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ควรทำการปล่อยระยะเวลาทิ้งไว้นาน โดยแพทย์เฉพาะทางจะสามารถให้คำปรึกษาและวางแผนได้อย่างละเอียดในแต่ละรายไป เพื่อความปลอดภัยของทั้งคุณแม่และลูก ที่จะเกิดขึ้นมาได้อย่างสมบูรณ์และมีคุณภาพชีวิตที่ดีในอนาคต
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
