9 การฝึกวิ่งมาราธอนต้องมีการซ้อมหลายเดือนก่อนที่จะนำไปสู่การแข่งขัน อัพเดท 2024 นักวิ่งจะทดสอบดูพลังงานของตนเอง ทดสอบรองเท้าและอุปกรณ์ และมีแนวโน้มว่าจะต้องฝึกซ้อมอย่างน้อยหนึ่งครั้งในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย พวกเขาอาจจะต้องเผชิญกับอาการบาดเจ็บหรือการเสียดสีอย่างรุนแรงก็ตาม “ผมเชื่อว่าทุกคนที่ต้องการวิ่งมาราธอนสามารถวิ่งได้และควรวิ่งมาราธอน” ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้ให้คำแนะนำในการฝึกซ้อมมาราธอนที่ดีที่สุดสำหรับมือใหม่ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดน่ากังวลน้อยลง และอาจถึงขั้นทำให้ดีอกดีใจและน่าตื่นเต้นด้วยซ้ำ ต่อไปนี้คือวิธีที่ดีที่สุดในการทำให้การวิ่งมาราธอนครั้งแรกของคุณเป็นการแข่งขันที่ดีที่สุด อ่านต่อ 9 การฝึกวิ่งมาราธอน เตรียมตัวสำหรับการแข่งวิ่งครั้งแรก
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
