สูตรลดน้ำหนัก 10: สูตรรับประทาน 3 วัน แบบมังสวิรัติ 2
สูตรนี้รับประทาน 3 วันต่อเนื่อง เหมือนสูตรที่ 10 ค่ะ เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มนมหรือทานโยเกิร์ตค่ะ
|
สูตรรับประทาน 3 วันต่อเนื่อง |
|
ทันทีที่ตื่นนอนดื่มน้ำ 2 แก้วก่อน และทุกมื้อก่อนรับประทานอาหาร เช้า o กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย o ขนมปัง 1 แผ่น ไม่ทาเนยหรือแยม กลางวัน o ไข่ต้ม 2 ฟอง o ผักต้ม หรือ ผักสด เย็น o สลัดผัดไม่ใส่น้ำสลัดครีม o เชสด้าชีส 1 แผ่น |
รับประทานต่อเนื่อง 3 วัน เช่นเคย ถ้ารู้สึกหิวระหว่างมื้อก็ให้รับประทานน้ำเปล่าแทนนะค่ะ
- A T H E N E -
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
