สูตรลดน้ำหนัก 9: สูตรรับประทาน 3 วัน แบบมังสวิรัติ 1
สูตรนี้รับประทาน 3 วันต่อเนื่องเช่นเคยนะค่ะ รายการอาหารจะไม่มีเนื้อสัตว์ เน้นโปรตีนที่มาจากนมล้วนๆ เหมาะกับผู้ที่ดื่มนมได้ค่ะ
|
สูตรรับประทาน 3 วันต่อเนื่อง |
|
ทันทีที่ตื่นนอนดื่มน้ำ 2 แก้วก่อน และทุกมื้อก่อนรับประทานอาหาร เช้า o โยเกิร์ต 1 ถ้วย กลางวัน o สุกี้ผักล้วน ไม่ใส่เนื้อสัตว์ 1 ชาม เย็น o นมสดพร่องมันเนย 1 แก้ว |
รายการอาหารสูตรนี้มีเพียง 3 อย่างค่ะ รับประทานต่อเนื่อง 3 วัน จำง่าย และถ้ารู้สึกหิวระหว่างมื้อก็ให้รับประทานน้ำเปล่าแทนนะค่ะ
- A T H E N E -
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
