วัตพล

ผู้เขียน : วัตพล

อัพเดท: 13 พ.ค. 2024 22.35 น. บทความนี้มีผู้ชม: 702328 ครั้ง

ผิวแห้งคัน ปัญหาคันยุบยิบที่รักษาให้หายได้


โสม ราชาสมุนไพร กับสรรพคุณทางการแพทย์ที่คุณควรรู้ ไม่รู้ห้ามกิน

โสมกับสรรพคุณที่คาดไม่ถึง

หลาย ๆ คนอาจจะเคยได้ยินหรือเห็นผ่าน ๆ กันมาบ้างแล้วว่าโสมนั้น เป็นพืชที่มีสรรพคุณที่หลากหลายจริง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเพิ่มความแข็งแรงของสุขภาพ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก และลดริ้วรอยแห่งวัย ที่สำคัญนอกจากโสมมีสรรพคุณมากมายแล้ว ยังเป็นพืชล้มลุกที่สามารถใช้ได้กับทุกคนอีกด้วย เพื่อให้ทุกคนได้รับประ โย ช ของ โสมได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักกับสรรพคุณของราชาแห่งสมุนไพรกัน

 

โสม คืออะไร

โสม หรือ Ginseng คือ ยาสมุนไพรที่ปัจจุบันคนทั่วโลกนิยมนำมาใช้เป็นส่วนผสมอย่างมาก เพราะตัวโสมมีสรรพคุณทางการแพทย์มากมาย สามารถใช้เพื่อเสริมพละกำลังและปรับสมดุลให้กับร่างกาย โดยเป็นพืชที่อยู่ในวงศ์ Araliaceae สกุล Panax แบ่งออกได้หลายสายพันธุ์ แต่จะมีเพียงบางสายพันธุ์เท่านั้น ที่นิยมใช้ในปัจจุบัน โดยมีงานวิจัยรับรอง และมีการนำมาใช้อย่างแพร่หลายมากที่สุดก็คือ โสมเกาหลี โสมจีน และโสมอเมริกา 

เนื่องจากทั้ง 3 สายพันธุ์นี้อยู่ในวงศ์ตระกูลเดียวกัน และมีสารสำคัญที่พบในโสมตัวเดียวกันอย่างสาร จินเซนโนไซต์ (Ginsenosides) และพาแน็กโซไซด์ (Panaxosides) ซึ่งเป็นสารที่จะช่วยบำรุงร่างกายและปรับสมดุลร่างกายให้ดีขึ้น จึงเป็นที่นิยมในการนำโสมมาใช้เป็นส่วนผสมสำคัญสกินแคร์หรืออาหารเสริมเพื่อสุขภาพ นอกจากการใช้งานเป็นส่วนผสมแล้ว เรายังเห็นว่าโสมยังปรากฏอยู่ในทั้งเมนูอาหารเกาหลีหรือเป็นเครื่องเคียงชั้นเลิศอีกด้วย

 

โสม มีกี่ประเภทที่คนนิยม

ประเภทของโสมที่คนนิยม

โสมเป็นพืชสมันไพรล้มลุกที่มีด้วยกันหลากหลายชนิด หลากหลายสายพันธุ์ ซึ่งสรรพคุณ โสมแต่ละชนิดก็จะแตกต่างกันออกไป โดยเฉพาะในเรื่องของ โสมขาว และ โสมแดง ที่หลายคนคิดว่าเป็นโสมคนละพันธุ์หรือคนละชนิดกัน ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นการเรียกชื่อตามการแปรรูปของโสม พลัส โดยมาจากรากโสมสดชนิดเดียวกัน 

โดยสามารถแบ่งตามขั้นตอนและวิธีการเก็บรักษาได้ 3 ชนิด คือ โสมสด มักเก็บเกี่ยวโสมตอนอายุไม่เกิน 4 ปี, โสม ขาว เป็นโสมที่มีอายุตั้งแต่ 4-6 ปี ที่จะปอกเปลือกแล้วนำไปอบแห้ง, และโสม แดง เป็นโสมที่มีอายุ 6 ปี นำไปนึ่งด้วยไอน้ำแล้วนำไปทำให้แห้ง หรือจะแบ่งให้ชัดเพื่อให้เห็นถึงคุณประ โย ช ของ โสมที่ต่างกันออกไปในแต่ละชนิดก็แบ่งได้ 4 ชนิด ได้แก่

 

สรรพคุณของ โสม มีประโยชน์อะไรบ้าง

ประโยชน์ของโสม

สำหรับประโยชน์ของโสมที่สำคัญสามารถแบ่งออกได้เป็นดังนี้

  1. ช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศ เพราะโสมสามารถไปเพิ่มปริมาณไนตริกออกไซในร่างกาย โดยการไปกระตุ้นให้มีการสร้างฮอร์โมนเพศเพิ่มขึ้น ฟื้นฟูความสมบูรณ์ของสเปิร์ม ทำให้สามารถรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศในผู้ชายได้เป็นอย่างดี
     
  2. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน อีกสรรพคุณ โสมที่สำคัญ สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี ช่วยปรับสภาพร่างกายให้สมดุล ป้องกันการติดเชื้อ และช่วยลดอาการภูมิแพ้ สุขภาพร่างกายอ่อนแอ เป็นหวัดง่าย
     
  3. ช่วยควบคุมความดันโลหิต ช่วยในเรื่องการบำรุงกำลัง และทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายเราดีขึ้น ทำให้เซลล์เสื่อมสภาพช้าลงกว่าเดิม เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นส่วนประกอบ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ทำให้ร่างกายเผาผลาญได้ดีขึ้น แก้โรคความดันโลหิตสูง และเสริมความจำได้เป็นอย่างดี
     
  4. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากจะบำรุงร่างกายให้แข็งแรงแล้ว ประโยชน์ของโสมยังช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด ขจัดไขมันตามผนังหลอดเลือด ขจัดสารพิษต่าง ๆ ในร่างกาย กระตุ้นเม็ดเลือดขาวให้มีปริมาณมากขึ้น ป้องกันโลหิตจาง ปรับระบบความดันโลหิต ป้องกันหลอดเลือดแข็งตัว ลดอาการปวดท้องประจำเดือน อีกทั้งยังควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานได้
     
  5. ช่วยปรับฮอร์โมนเพศให้สมดุล อีกหนึ่งประโยชน์ของโสมคือช่วยปรับฮอร์โมนเพศให้เกิดความสมดุล ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งกับผู้หญิงและผู้ชาย สำหรับผู้หญิงสามารถช่วยป้องกันอาการประจำเดือนขาดก่อนกำหนด และสามารถรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศกับผู้ชายได้เป็นอย่างดี เมื่อสุขภาพกายดีสุขภาพจิตแจ่มใส ก็จะทำให้ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็ดีตามขึ้นไปด้วย
     
  6. ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ต่าง ๆ เนื่องจากโสมมีฤทธิ์สารอย่าง Phytonutrients และสาร Anti-Oxidants ที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระต่าง ๆ จึงช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ ปรับสมดุลให้กับร่างกายและยังมีฤทธิ์ช่วยต้านต่อต้านความเครียด จึงช่วยบรรเทาความวิตกกังวลไปได้ด้วย ทำให้ระบบต่าง ๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
     
  7. ช่วยลดความเครียด และความวิตกกังวล นอกจากสารสำคัญ 2 ชนิดที่ได้กล่าวไปแล้ว ในโสมยังมีสารอแดปโตเจน (Adaptogens) ซึ่งเป็นสารจากธรรมชาติที่ช่วยปรับสมดุลในร่างกายและยังมีฤทธิ์ช่วยต้านต่อต้านความเครียด ทำให้ผ่อนคลาย มีสมาธิมากขึ้น

 

โสมเกาหลี ราคาเท่าไหร่

โสม เกาหลี ราคาเท่าไหร่? ขึ้นชื่อได้ว่าเป็นโสมที่มีคุณภาพดีที่สุดในโลก ซึ่งมีมาให้เลือกรับประทาน 2 ชนิด ได้แก่ โสมขาว และ โสมแดง ที่หลายคนคิดว่าเป็นโสมคนละพันธุ์หรือคนละชนิดกัน ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นการเรียกชื่อตามการแปรรูปของโสม โดยมาจากรากโสมสดชนิดเดียวกัน เพียงแต่ว่าวิธีที่นำมาถนอมเก็บรักษาไว้กันได้นาน ๆ นั้นจะแตกต่างกัน โสมแดงได้มาจากการนำโสมสดไปนึ่งด้วยไอน้ำเดือดราว 2-3 ชั่วโมง จนโสมแห้ง แข็ง และมีสีน้ำตาลเข้ม ส่วนโสมขาวได้มาจากการตากแห้ง จะมีลักษณะสีขาวซีด จึงทำให้โสมแดงจะมีราคาที่แพงกว่าโสมขาว

 

คนมักนำโสมมาทำอะไรบ้าง

หลายคนยังไม่ทราบว่าโสมที่เรารู้จักกันนั้น ไม่ได้มีประโยชน์แค่การรับประทานเท่านั้น แต่โสมยังมีประโยชน์มากมายต่อผิวพรรณที่ถูกนำมาใช้เป็นส่วนผสมสำคัญใน ยาโสมเกาหลีแคปซูล สกินแคร์ เครื่องสำอางค์ หรือ อาหารเสริมผู้ชาย อีกด้วย

 

ข้อควรระวังในการกินโสม หรืออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโสม

ถึงแม้ว่าโสมจะมีประโยชน์และสรรพคุณมากมาย แต่ก็ยังมีข้อควรระวังที่คุณควรรู้ไว้เพื่อที่จะได้ใช้ประโยชน์ของตัวโสมได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยมีข้อควรระวังดังต่อไปนี้

 

สรุป

จะเห็นได้ว่า โสม มีสรรพคุณหลากหลายอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการช่วยบำรุงให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยควบคุมความดันและน้ำตาลในเลือด หรือช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศ อีกทั้งยังช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี ถึงแม้ว่าจะมีประโยชน์จะมากมาย แต่ก็ควรมีการรับประทานอย่างระมัดระวัง


บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที