วันที่3 เตรียมความพร้อมทบทวนความรู้ในสติปัฏฐาน4 อานาปานสติ และกรรมฐานน้ำเย็น ก่อนออกไปเผชิญโลกตามความเป็นจริงเราต้องฝึกซ้อมให้คล่องแคล่วก่อนการฝึกฝนนี้ควรใช้สถานที่สัปปายะ วิเวก เพื่อเป็นการทบทวนและตรวจสอบจิตใจในสภาวะที่มีผัสสะเข้ามากระทบน้อย ทางที่ดีควรถือศีล8 เพื่อลดสิ่งที่เข้ามากระทบ ทีนี้ลองมาพิจารณาที่ลมหายใจเป็นหลัก เอาใจรับรู้ที่ลมหายใจ ภาพอดีต อนาคต จะผุดขึ้นมาเป็นระยะ ระยะ เราก็กลับมารู้อยู่ที่ลมหายใจ เมื่อไหร่ที่ลืมลมหายใจไปแสดงว่าโมหะเข้ามาครอบงำ ระหว่างที่ทำกิจวัตรประจำวันก็ให้สังเหตุความสุขเกิดขึ้นตั้งอยู่แล้วดับไป ความทุกข์เกิดขึ้นตั้งอยู่แล้วดับไป กลับมาที่ลมหายใจทุกครั้งที่ระลึกได้ จะพบว่าจิตจะเริ่มนิ่งเป็นสมาธิขึ้นมา เมื่อมีเวลาก็ทำกรรมฐานน้ำเย็น เพื่อให้จิตได้ไปสัมผัสกับพระนิพพานเป็นระยะ ระยะ วันนี้ควรตัดการติดต่อกับโลกภายนอกดูและเข้ามาสำรวจทบทวนภายในให้แจ่มชัด
บทความนี้เกิดจากการเขียนและส่งขึ้นมาสู่ระบบแบบอัตโนมัติ สมาคมฯไม่รับผิดชอบต่อบทความหรือข้อความใดๆ ทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือไม่ ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และหากท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม หรือทำให้เกิดความเสียหาย หรือละเมิดสิทธิใดๆ กรุณาแจ้งมาที่ ht.ro.apt@ecivres-bew เพื่อทีมงานจะได้ดำเนินการลบออกจากระบบในทันที
